Mag.a Iris Moldiz

Feldenkrais®Kurs : „Bewusstheit durch Bewegung®“

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Kostenpflichtig

FELDENKRAIS®-Methode: Gruppenkurs „Bewusstheit durch Bewegung“

Beweglich und entspannt durch die Schwangerschaft …

… und die Zeit danach!

 
Durch Bewegung zu einem freieren und leichteren Körper- und Lebensgefühl!

Im Gruppenunterricht liegen die Kursteilnehmerinnen bequem auf einer Matte während die Bewegungslektionen verbal angeleitet werden.

Für alle, die sich und ihrem Körper etwas nachhaltig Gutes tun möchten – mit innerer und äußerer Aufrichtung, verbesserter Atmung, Stabilität und gesteigerter Bewegungskompetenz.

 „Leben ist Bewegung, ohne Bewegung ist Leben unmöglich.“ (Dr. Moshé Feldenkrais)

Der wachsende Babybauch stellt uns vor immer größere Herausforderungen in Beruf und Alltag. Lerne, stabil in Deiner Mitte und dennoch beweglich zu bleiben und begegne Überlastungsschmerzen und Müdigkeit mit einem leichteren Körpergefühl!

Auch nach der Geburt fordert uns das Leben als Elternteil auf vielen Ebenen heraus. Unser Körper ist neuartigen Belastungen (z.B. durch Stillen, Tragen, wenig Schlaf etc.) ausgesetzt, die es im Alltag zu meistern gilt. Im Kurs lernst Du, die Kraft aus deiner Körpermitte zu nutzen. Diese Methode findet auch in der Kampfkunst Anwendung und verhindert Schmerzen durch einseitige Belastungen. So kannst Du den Anforderungen des Lebens mit mehr innerer Aufrichtung, Gelassenheit und Freude begegnen.

 

Was kann ich mit Feldenkrais® erreichen?

·       Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen, Verspannung und Schmerzen

·       Gesundheitsvorsorge sowie Rehabilitation

·       Stressminimierung, Abbau von Spannungen

·       Vorbeugung von Überlastungsbeschwerden Bewegungsverbesserung für Alltag, Beruf und Freizeit 

·       Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination

·       Wiedererlangung von Spontaneität, Offenheit und Kreativität

·       Steigerung von Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Wohlbefinden und Vitalität

·       Verbesserung der kinästhetischen Wahrnehmung, Optimierung des inneren Selbstbilds 

·       Umgang mit besonderen körperlichen Anforderungen (zB. Frauen vor und nach der Geburt etc., auch speziell zum Thema Beckenboden)

 

ACHTUNG: Der Kurs ist nicht für die Mitnahme von Babys konzipiert – einzelne Ausnahmen sind zwar in Ordnung, ihr solltet euch aber im Idealfall ganz auf euch und euren Körper konzentrieren können!

10 Termine, Di 18:30-19:30 Uhr 
Für alle Frauen zu jedem Zeitpunkt vor und nach der Schwangerschaft geeignet, Anmeldung auch unabhängig von Schwangerschaft und ebenso für Männer möglich!

Max. 10 TeilnehmerInnen

Bitte Anmeldung bis 4.4.2022.
Anmeldung über Warteliste jederzeit möglich, bitte um direkte Kontaktaufnahme!
Bei freiem Kursplatz Einstieg nach Absprache jederzeit möglich!

 

Ticket-Informationen

Feldenkrais-Kurs April-Juni 2023
 199,00
 

Datum und Zeit

11.04.2023 um 18:30 bis
27.06.2023 um 19:30
 

Veranstaltungskategorie

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