Yoga & Mindset für Schwangere

Der Kurs kombiniert Schwangerenyoga und mentale Geburtsvorbereitung und bietet so eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt.

In jeder Kurseinheit gibt es eine Yogastunde und einen Teil, in dem es um die mentale Geburtsvorbereitung, also das Mindset und die Einstellung rund um die  Geburt geht.

Sanfte Yogaübungen stärken dein Körpergefühl, beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor und schenken dir Ruhe und Ausgeglichenheit.

Die mentale Vorbereitung auf die Geburt ist genauso wichtig wie die körperliche. In diesem Teil des Kurses lernst du mentale Techniken, um dich auf die bevorstehende Geburt positiv einzustellen.

Außerdem gibt es in jeder Einheit Atemübungen, Meditationen und einen positiven Geburtsbericht.

Diese Kombination ist eine ideale Geburtsvorbereitung, um voller Vertrauen in die Geburt zu gehen. Denn es ist nicht egal, wie du und dein Baby die Geburt erleben.

Der Kurs wird zusätzlich zum Hebammenkurs empfohlen.

Der Kurs findet in einer kleinen, geschützten Runde statt.

Kurs: 5 x Dienstag 18 – 20:30 Uhr
Für alle Schwangeren (ab ca. 20 SSW)
Maximal 6 Teilnehmerinnen