Yoga für Schwangere – Köstendorf
Schwangerenyoga ist auf die Bedürfnisse in dieser spannenden und sensiblen Zeit abgestimmt und bereitet Körper und Geist auf die Geburt vor. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, Spannungen abzubauen sowie die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper zu stärken. Tanke Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in 75 Minuten nur für dich!
Für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche, Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Einstieg ist jederzeit möglich solange freie Plätze verfügbar sind.
Der Sechserblock ist sieben Wochen gültig, d.h. es kann einmal gefehlt werden ohne dass die Einheit verrechnet wird (diese Einheit wird einfach hinten dran gehängt).
Bild: Siegrid Cain
6x donnerstags am Vormittag
für Schwangere ab SSW 13, auch ohne Yoga-Vorkenntnisse
Gruppengröße begrenzt
Ticket-Informationen
Kursleiter*in
- zertifizierte Yoga-Lehrerin
- zertifizierte Yin Yoga-Lehrerin
- zertifizierte Schwangerenyoga-Lehrerin
- zertifizierte Postnatal Yoga-Lehrerin
- Zusatzausbildung Beckenboden-Yoga
- vierfache Mama
LisaYoga
Ich bin Yogalehrerin in Salzburg und spezialisiert auf Yogakurse in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Als vierfache Mama und leidenschaftliche Yogini habe ich hier mein Herzensbusiness gefunden: Yoga mit Herz.Yoga für Schwangere
ist auf die Bedürfnisse in dieser spannenden und sensiblen Zeit abgestimmt und bereitet Körper und Geist auf die Geburt vor. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, Spannungen abzubauen sowie die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper und für das Baby im Bauch zu stärken. Verschiedene Yogahaltungen stärken und kräftigen den Körper, dehnen Muskeln und Faszien, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit der werdenden Mama.Mama-Baby-Yoga/Postnatal Yoga
ist ideal für Mütter ab frühestens zehn Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt: frühestens 12 Wochen) und Babys bis ins Krabbelalter. Sanfte Yoga-Haltungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken die Muskeln und das Körpergefühl der frischgebackenen Mamas und unterstützen den Rückbildungsprozess. Spezielle Atemübungen schenken neue Energie, Meditationen und Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit.Yoga für Mamas
in diesem Yogakurs liegt der Schwerpunkt auf der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, daher eignet sich der Kurs besonders für Mütter (egal wie alt die Kinder sind) sowie für alle anderen, die ihre Körpermitte stärken möchten.Bist du interessiert oder hast weitere Fragen zu meinem Angebot?
Dann kontaktiere mich gerne per Email, Anruf oder WhatsApp:
LISAYOGA
Lisa Maria Bach
www.lisayoga.at
+ 43/699/11040358Bild: Siegrid Cain