Juni 18 2025
Aus
Lisa Maria Bach

Workshop „Yoga & Ayurveda in der Schwangerschaft“

von Lisa Maria Bach
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Kostenpflichtig

Workshop
Das Thema Self-Care ist in aller Munde!

In diesem Workshop erfährst du, wie du dir, deinem Körper und deinem Baby im Bauch ganz bewusst Gutes tun kannst:
• Yogaeinheit für Schwangere
(inkl. Atem- und Körperübungen für die Geburt)
• Vortrag über ayurvedische Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
• Ayurveda-Behandlung zum Kennenlernen
• inkl. Mittagessen, Kaffee, Tee, Getränke & Goodie-Bag
• Geführte themenbezogene Meditation 

Ich habe mir für diesen Workshop Unterstützung durch Ines Thuma mit dazu geholt.
Ines ist Ayurveda Expertin, Ayurveda-Lifestyle-Coach, 20 Jahre Ayurveda-Erfahrung mit Praxisaufenthalten in Sri Lanka und Indien und Mutter von 3 Kindern 

1 Vormittag inkl. Mittagessen
für Schwangere
begrenzte Teilnehmerinnenzahl

Foto: Siegrid Cain

Ticket-Informationen

Workshop "Yoga & Ayurveda in der Schwangerschaft"
€ 75,00
 

Datum und Zeit

27.09.2025 um 10:00 bis
27.09.2025 um 13:00
 

Veranstaltungskategorie

Vor der GeburtSpeziell: Zeit für mich

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Kursleiter*in

Lisa Maria Bach
  • zertifizierte Yoga-Lehrerin
  • zertifizierte Yin Yoga-Lehrerin
  • zertifizierte Schwangerenyoga-Lehrerin
  • zertifizierte Postnatal Yoga-Lehrerin
  • Zusatzausbildung Beckenboden-Yoga
  • vierfache Mama

    LisaYoga
    Ich bin Yogalehrerin in Salzburg und spezialisiert auf Yogakurse in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Als vierfache Mama und leidenschaftliche Yogini habe ich hier mein Herzensbusiness gefunden: Yoga mit Herz.

    Yoga für Schwangere
    ist auf die Bedürfnisse in dieser spannenden und sensiblen Zeit abgestimmt und bereitet Körper und Geist auf die Geburt vor. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, Spannungen abzubauen sowie die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper und für das Baby im Bauch zu stärken. Verschiedene Yogahaltungen stärken und kräftigen den Körper, dehnen Muskeln und Faszien, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit der werdenden Mama.

    Mama-Baby-Yoga/Postnatal Yoga
     ist ideal für Mütter ab frühestens zehn Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt: frühestens 12 Wochen) und Babys bis ins Krabbelalter. Sanfte Yoga-Haltungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken die Muskeln und das Körpergefühl der frischgebackenen Mamas und unterstützen den Rückbildungsprozess. Spezielle Atemübungen schenken neue Energie, Meditationen und Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit.

    Yoga für Mamas
    in diesem Yogakurs liegt der Schwerpunkt auf der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, daher eignet sich der Kurs besonders für Mütter (egal wie alt die Kinder sind) sowie für alle anderen, die ihre Körpermitte stärken möchten.

    Bist du interessiert oder hast weitere Fragen zu meinem Angebot?
    Dann kontaktiere mich gerne per Email, Anruf oder WhatsApp:
    LISAYOGA
    Lisa Maria Bach

    www.lisayoga.at
    + 43/699/11040358

    Bild: Siegrid Cain

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