Workshop zur Geburtsvorbereitung mit Bewegung und Tanz
Du bist schwanger und suchst nach einer achtsamen, freudvollen Möglichkeit, dich auf die Geburt vorzubereiten?
Im Workshop „Tanz deine Geburt“ verbindest du Bewegung mit Körperwissen, förderst deine Intuition und kommst in Kontakt mit der Kraft, die bereits in dir liegt.
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die…
- mit Freude und Leichtigkeit in Bewegung bleiben möchten,
- ihr Körperbewusstsein stärken wollen,
- eigenen Ausdruck finden wollen,
- sich mit ihrem Baby liebevoll verbinden möchten.
Was dich erwartet
Wir nehmen uns bewusst Zeit – für dich, deinen Körper, deine Schwangerschaft.
Der Workshop umfasst:
- eine sanfte Atemübung zum Ankommen
- ein bewegtes Warm-up zur Mobilisation
- Tänze & Tanzspiele, die dich körperlich und emotional stärken
- Dehnungen & Körperwahrnehmung
- eine wohltuende Schlussentspannung
Alle Bewegungen sind für jede Schwangerschaftswoche geeignet und werden achtsam angeleitet – keine Vorerfahrung nötig.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Verbinde dich durch Tanz und Bewegung mit deinem Baby
- Stärke dein Vertrauen in deinen Körper und deine Gebärkraft
- Lerne geburtsunterstützende Bewegungsimpulse kennen
- Erlebe Freude, Leichtigkeit und Gemeinschaft mit anderen Schwangeren
- Genieße eine kreative Auszeit
Parkplätze und Öffi-Anbindung vorhanden.
Melde dich bei Fragen gerne direkt bei mir!
1 Einheit, Samstag, 10:00 bis 11:15 Uhr
Für Schwangere
Max. 6 Teilnehmerinnen
Ticket-Informationen
Kursleiter*in
Pädagogin (BEd, Lehramt für Volksschulen)
Barre&Baby Teacher, ContaKids Teacher
Außerdem: Lizenzierte Pilatestrainerin, Trageberatung (Peer Support), Dancing-for-Birth-Weiterbildung, zertifizierte Prä- und Postnatal Yoga Lehrerin, Embodiment-Trainerin i.A., langjähriges und kontinuierliches Tanztraining
Mutter von vier Kindern
Einzelbegleitung:
Bewegung & Tanz in Schwangerschaft & Babyzeit
In meinen 1:1 Sessions begleite ich dich feinfühlig und individuell durch Schwangerschaft und Babyzeit – mit gezielter Bewegung, sanftem Training und Raum für dein körperliches und emotionales Erleben.
Ob bei dir zuhause oder in meinem Raum: Du bekommst eine geschützte Atmosphäre, in der du auftanken, dich spüren und bewegen kannst. Mit Elementen aus Tanz, Atem, sanfter Kräftigung und Entspannung unterstütze ich dich auf deinem Weg. Dein Baby darf mit all seinen Bedürfnissen dabei sein und wird ganz selbstverständlich mit einbezogen – für eine tiefe, nährende Bindung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Termine nach Vereinbarung – ich freue mich auf deine Anfrage!
Kontakt:
+4369916477168