Selbstregulation für Eltern

Elternkurs

…für Eltern von Babys im 1. Lebensjahr.

«Das Leben mit dem Baby ist viel anstrengender, als ich dachte……»
Zu wissen, dass sich die eigene Unruhe, Anspannung und der eigene Stress auch auf das Baby übertragen kann, ist die eine Sache. Die andere Sache ist es, Wege und Techniken zu kennen, sich selbst zu regulieren und den eigenen Stress damit nicht zu übertragen.

In diesem Kurs erfahren junge Eltern, wie sie schwächende Kreisläufe aus Stress, Anspannung und Unsicherheit in der Begleitung ihrer Babys frühzeitig überwinden können.
Dabei erproben die Eltern in den Kurstreffen u.a. einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen, die im Alltag dabei helfen, die Schrei- und Unruhephasen ihrer Säuglinge einfühlsam und sicher zu begleiten.

Folgende Inhalte werden im Kurs (2 Mal 2 Stunden) behandelt:

• Körperliche und emotionale Zeichen von elterlichen Krisen nach der Geburt
• Verbesserung der Kontaktfähigkeit der Eltern durch zentrierende Atmung
• Erkennen und Auflösung von typischen Stress- und Spannungsmustern, die sich in der Begleitung der Kinder im ersten Lebensjahr zeigen
• Einsatz von Körper- und Wahrnehmungsübungen, um unruhige Babys besser begleiten zu können
• Einfache Körperübungen, um mit bedrängenden Gefühlen wie Angst, Wut und Verzweiflung im Kontakt mit dem Kind besser umgehen zu können.

Damit Du gut in das Thema eintauchen kannst, ist es fein, wenn Dein Baby derweil in anderen sicheren Händen ist.
Wenn dies nicht möglich ist, ist Dein Baby im Kurs herzlich Willkommen.

Termine:
2 Vormittage jeweils von 9:30 bis 11:30 Uhr

für Eltern von Babys im 1. Lebensjahr
kleine, geschützte Gruppe