Katharina Kronsteiner

Rückbildungskurs (mit Baby) SEPT24

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Kostenpflichtig

Du und Dein Körper – ihr habt in der Schwangerschaft und bei der Geburt eine enorme Wandlung vollzogen und Höchstleistungen vollbracht.

In der ersten Zeit nach der Geburt steht der Fokus auf Erholung und Regeneration.
Danach kommt die Zeit, um die optimale Funktion wieder herzustellen und zu erarbeiten, dich selbst wieder wahrzunehmen und dich in deinem Körper wohlzufühlen!
Den Körperkern (Bauch, Beckenboden aber auch Zwerchfell und Rückenmuskulatur) wahrzunehmen, die Körpermitte wieder zu aktivieren und kräftigen, um dich bereit für die Anforderungen im Mama-Alltag zu machen!
Im Kurs erwartet dich:

viel Information rund um Anatomie und die Abläufe der Rückbildung, um genau zu wissen, wie du deinen Körperkern optimal aktivierst!
sanfte Kräftigungsübungen
genug Zeit für deine Fragen und den Austausch mit anderen Mamas
Kursunterlagen inklusive Übungsprogramm
Training in der Kleingruppe. Dein Baby ist herzlich willkommen!
Start ab 4 Wochen nach der Geburt! (6 Wo nach Kaiserschnitt-Geburt)

Mit Verordnung ist eine Teilrefundierung durch die Krankenkasse möglich.

5 Vormittage, Donnerstag 11:00 bis 12:30 Uhr
Für Mütter mit ihren Babys ab 1 Monat bis ca. 6 Monate
Maximal 6 Mütter mit ihren Babys

Ticket-Informationen

RückbildungskursSEPT24
 140,00
(freie Plätze: 5)
 

Datum und Zeit

19.09.2024 um 11:00 bis
17.10.2024 um 12:30
 

Veranstaltungskategorie

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