Pilates und Entspannung für Mamas mit Babys
Eine ideale Kombination aus sanfter Kräftigung und Entspannung. An die Babyzeit angepasste Pilatesübungen stärken den Beckenboden, seine Vernetzung mit der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie den gesamten Körper. Durch einfache Mobilisations- und Lockerungsübungen können Rücken, Schultern und Nacken entspannen.
Der Fokus liegt bei diesem Kurs auf den Mamas. Die Babys können in manche Übungen mit einbezogen werden. Geschwisterkinder sind herzlich willkommen. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist nach Absprache möglich.
Termine: 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 16.5., 23.5., 6.6., 13.6., 20.6.
10 Vormittage, Donnerstag 09:00 bis 10:00 Uhr
Für Mamas mit Babys
Maximal 8 Teilnehmerinnen
Ticket-Informationen
Kursleiter*in
Qigong Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft
Aus- und Weiterbildung in Pilates, BeBo® Beckenbodentraining und Qigong u.a. speziell für die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit Baby
Mutter von 2 Kindern
Kontakt
Tel.: + 43 650 2105804