JEDERMUM‘s Outdoortraining

GEMEINSAM TRAINIEREN GEMEINSAM SPASS HABEN GEMEINSAM FIT WERDEN

Wie gestaltest du dein Training in der Schwangerschaft am effektivsten?
Wie startest du nach der Geburt wieder durch und behältst dabei Beckenboden und Bauchmuskeln im Fokus?
Genau darum kümmern wir uns bei JEDERMUMs

• Belastung angepasst an deinen aktuellen Trainings- und Rückbildungsstand
• gesundes Training – fordernd aber nicht überfordernd
• Schweinehund überwinden mit Gleichgesinnten
• Frischluftkick garantiert

Jeden Mittwoch um 9:30 im Quartier Riedenburg
Treffpunkt vor dem Cafe Pano (Moosstraße 1E)
Von dort aus bewegen wir uns durchs Gelände und die Umgebung und machen an verschiedenen Spots Stops für Warm Up, Beckenbodentests und Workout-Zirkel

Was brauchst du mit?
Nur dich und dein Baby (im Bauch, im Kinderwagen oder in der Trage) , etwas zu Trinken und aufs Wetter abgestimmte Kleidung.
Offene Gruppe – komm einfach dazu und mach mit!

Anmeldung hier Über die Veranstaltung – Bezahlung des Trainings/ 5er Blocks Vorort

Einzeltrianing oder 5er Block – Stempelkarte, Mittwochs ab 9: 30 Uhr
für Schwangere und Mütter nach Geburt -frühestens nach 12 Wochen – idealerweise im Anschluss an einen Rückbildungskurs
offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich