Mag.a Iris Moldiz

BEWEGUNG in der Schwangerschaft und der Zeit danach

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Kostenpflichtig

FELDENKRAIS® – Bewegungskurs

„Leben ist Bewegung, ohne Bewegung ist Leben unmöglich.“
(Dr. Moshé Feldenkrais)

Mit der Feldenkrais-Methode durch die Zeit der Schwangerschaft/nach der Geburt

Bist du schwanger?
Dann stellt dich der wachsende Babybauch in der Schwangerschaft vielleicht vor immer größere Herausforderungen in Beruf und Alltag. Stabil in der Mitte und dennoch beweglich zu bleiben, Überlastungsschmerzen und Müdigkeit mit einem leichteren Körpergefühl zu begegnen – darum soll es bei diesem Kurs gehen!

Hast du vor Kurzem ein Kind zur Welt gebracht?
Dann möchtest du jetzt vielleicht deinem Körper etwas nachhaltig Gutes tun – mit innerer und äußerer Aufrichtung, verbesserter Atmung, Stabilität und gesteigerter Bewegungskompetenz.

Feldenkrais ist für jeden Frauenkörper zu jeder Zeit geeignet (außer zu Zeiten des Wochenbettes): Bequem auf einer Matte liegend folgt ihr den Anleitungen die ich euch gebe.
Ich lege mein Augenmerk in diesem Kurs auf folgende Schwerpunkte:

  • Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen, Verspannung und Schmerzen
  • Vorbeugung von Überlastungsbeschwerden
  • Bewegungsverbesserung für Alltag, Beruf und Freizeit
  • Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination
  • Umgang mit besonderen körperlichen Anforderungen (z.B. Frauen vor und nach der Geburt, auch speziell zum Thema Beckenboden)

Durch Bewegung zu einem freieren und leichteren Körpergefühl und damit einem allgemein verbesserten Lebensgefühl!

Für alle Frauen zu jedem Zeitpunkt vor und nach der Schwangerschaft geeignet, Anmeldung auch unabhängig von Schwangerschaft und ebenso für Männer möglich!
Anmeldung zu ganzem Kurs oder einzelnen Terminen (bitte um vorherige Absprache) möglich!
Bei freiem Kursplatz Einstieg nach Absprache jederzeit möglich!

ACHTUNG: Der Kurs ist nicht für die Mitnahme von Babys konzipiert – einzelne Ausnahmen sind zwar in Ordnung, ihr solltet euch aber im Idealfall ganz auf euch und euren Körper konzentrieren können!

8 Termine, Do 19:45-20:45 Uhr
14.11. 2024 – 23.01.2025
Kursbeitrag: € 145,-
max. 8 Teilnehmerinnen

Ticket-Informationen

Feldenkrais Bewegungskurs Bad Ischl
 145,00
(freie Plätze: 8)
 

Datum und Zeit

14.11.2024 um 19:45 bis
23.01.2025 um 20:45
 

Veranstaltungskategorie

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