Dein Wohlfühl-Tanzkurs für Mamas mit Baby und Schwangere in Bergheim bei Salzburg
Fühlst du dich manchmal verspannt, müde oder nicht ganz in deinem Körper angekommen?
Mutterschaft ist eine Reise voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In „Mama Moves“ darfst du loslassen, Kraft tanken und dich durch Bewegung wieder mit dir selbst verbinden.
Mit sanften, aber effektiven Übungen stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden – und das in liebevoller Verbindung mit deinem Baby.
✨ Warum Mama Moves genau das Richtige für dich ist:
✔️ Fühle dich wieder wohl in deinem Körper: Sanfte Bewegungen helfen dir, Verspannungen zu lösen & deine Haltung zu verbessern.
✔️ Baue Kraft für deinen Mama-Alltag auf: Speziell abgestimmte Übungen kräftigen deinen Beckenboden, Rücken und deine Körpermitte.
✔️ Genieße wertvolle Momente mit deinem Baby: Sanfte Tanzbewegungen fördern die Bindung und entspannen euch beide.
✔️ Erlebe die befreiende Wirkung von Musik und Tanz: Tanzen ist ein Ventil für all deine Emotionen – Freude, Anspannung und Erschöpfung dürfen hier Platz haben.
✔️ Finde Gemeinschaft und Austausch: Verbinde dich mit anderen Mamas in einer wertschätzenden Atmosphäre.
Die Kurstermine sind: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4., 9.5., 16.5., 23.5., 6.6., 13.6., 27.6.
Jetzt anmelden – begrenzte Plätze!
10 Einheiten, Freitag, 10:00 bis 11:00 Uhr
Für Schwangere und Mütter mit Baby
Maximal 8 Teilnehmerinnen (+Kinder)
Ticket-Informationen
Kursleiter*in
Pädagogin (BEd, Lehramt für Volksschulen)
Barre&Baby Teacher
ContaKids Teacher
Außerdem: Lizenzierte Pilatestrainerin, diverse Weiterbildungen im Bereich Bewegung und Tanz in Schwangerschaft, Geburt und Postpartum, Trageberatung (Peer Support), langjähriges und kontinuierliches Tanztraining
Mutter von vier Kindern
Gruppenangebote
- Mama Moves: Für Schwangere und Mütter mit Baby
- Family Dance: Für Kinder von 1-3 Jahren mit Mama/Papa
- ContaKids: Für Kinder von 2-5 Jahren mit erwachsenem Lieblingsmenschen
Einzelangebot
In meinen 1:1 Sessions stehe ich dir während Schwangerschaft und Babyzeit ganz persönlich zur Verfügung für gezielte Bewegungen, sanftes Training und stärkende Momente.
Gemeinsam arbeiten wir an Körperbewusstsein und gesunder Körperhaltung. Durch Bewegung und Tanz stärkst und mobilisierst du deinen Körper, während auch dein Baby durch Bewegung und Musik in seiner Entwicklung gefördert wird und ihr eure Bindung stärkt.
Ich arbeite nach der Barre&Baby-Methode, die Wissenschaft, Tanz und Mutterschaft vereint und vor über zwölf Jahren gegründet wurde, um Mütter durch Bewegung und Tanz auf ihrer tiefgreifenden Reise durch das Mama-Sein zu begleiten.
Gemeinsam finden wir einen Termin, der in euren Lebensrhythmus passt. Genieße eine wertvolle Auszeit mit deinem Baby im vertrauten Umfeld deines Zuhauses. Ich freue mich über deine Anfrage!
Kontakt
+4369916477168