Barre&Baby – Bewegung und Tanz für Mamas mit Babybauch, Baby oder Kind

Finde Balance in deinem Leben durch die Kraft von Bewegung und Tanz

Mutterschaft ist eine wunderbare und herausfordernde Aufgabe. Tanzen kann dir dabei helfen, deine körperliche und seelische Balance zu finden. Mit seinen vielfältigen Vorteilen für Körper, Geist und Seele begleitet und unterstützt dich dieser Kurs auf deinem Weg.

Warum Barre&Baby?

Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Rahmen, um die zahlreichen Vorteile des Tanzens zu erleben – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Hier sind die wichtigsten Vorteile auf einen Blick:

• Körperbewusstsein und Körperhaltung: Fördere dein Körperbewusstsein und entwickle eine gesunde Körperhaltung.
• Stärkung und Mobilisierung: Tanzen stärkt und mobilisiert deinen Körper sanft und effektiv.
• Bindung zum Baby: Vertiefe die Bindung zu deinem Baby durch gemeinsame Bewegung.
• Stimmungsboost: Hebe deine Stimmung durch die Kombination von Bewegung und Musik.
• Entwicklung deines Babys: Fördere die motorische, neurologische und emotionale Entwicklung deines Babys durch das Tragen während des Tanzens.

Kursablauf

Wir beginnen mit einer Austauschrunde und einer achtsamen Atemübung, um dir einen Moment der Ruhe und Selbstwahrnehmung zu ermöglichen. Danach singen wir Spiellieder für die Kleinen und wärmen uns gemeinsam auf, um anschließend mit dem Baby in der Trage oder im Tragetuch zu tanzen. Bewegungstechnisch erwartet dich ein Mix aus Ballett, Pilates, zeitgenössischem und freiem Tanz sowie Stretching.

Die Kurstermine sind: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01. 07.02.
Das Thema dieses 5er-Blocks ist: Gut genug ist besser als perfekt

Bei Fragen melde dich gerne bei mir! Finanzielle Unterstützung ist möglich.
Ich freue mich darauf, dich und dein Kind im Kurs begrüßen zu dürfen!

5 Einheiten, Freitag, 9:30 bis 10:30 Uhr
Für Schwangere und Mütter mit Baby oder Kleinkind
Maximal 8 Teilnehmerinnen (+ Kinder)