Mariella Ringerthaler

Pädagogin (BEd, Lehramt für Volksschulen)
Barre&Baby Teacher, ContaKids Teacher
Lizenzierte Pilatestrainerin, Trageberatung (Peer Support)
Dancing-for-Birth-Weiterbildung, zertifizierte Prä- und Postnatal Yoga Lehrerin
Embodiment-Trainerin, langjähriges und kontinuierliches Tanztraining

Mutter von vier Kindern

Kontakt:
+4369916477168

Gruppenkurse und Workshops:

siehe unten

Einzelbegleitung: 1:1 Sessions für Mütter in & um Salzburg

Du bist schwanger und wünschst dir eine Bewegungspraxis, die dir Kraft gibt und dich gleichzeitig entspannen lässt? Oder dein Baby ist da und du suchst nach einem sicheren Weg, um deinen Körper sanft, aber effektiv zu stärken und dabei auch deine Seele zu nähren?

Ich weiß, wie herausfordernd Schwangerschaft und das (neue) Leben als Mama sein können. Dein Körper leistet Großartiges, du veränderst dich auf vielen Ebenen und deine eigenen Bedürfnisse rücken oft in den Hintergrund.

In meinen 1:1 Sessions stehst du mit deinen individuellen Wünschen, Sorgen und körperlichen Voraussetzungen im absoluten Mittelpunkt.

Das erwartet dich:

Ich verbinde die fundierte Barre&Baby-Methode (Kräftigung für Beckenboden und Core, Tanz und mentale Gesundheit) mit meiner ganzheitlichen Expertise aus:

• Pilates: Präzise Stärkung der Tiefenmuskulatur (Rektusdiastase-Sorgfalt)
• Dancing for Birth: Förderliche Bewegungen für Geburt & Kindslage
• Yoga: Achtsamkeit, Mobilisation & tiefe Entspannung
• Embodiment: Körperbewusstsein im Alltag & Stressmanagement

Maximal flexibel – ganz nach deinem Rhythmus:

• Mit oder ohne Baby: Dein Schatz ist herzlich willkommen (auf der Matte oder in der Trage/im Tuch).
• Der Ort deiner Wahl: In meinem privaten Bewegungsraum in Bergheim bei Salzburg, als entspannter Hausbesuch bei dir (perfekt für die Baby-Zeit!) oder im hellen Ballettstudio (gegen Aufpreis).

Preise: Einzel-Session (60 Min.) ab 80 € | Rabattierte 3er- & 5er-Pakete auf Anfrage.

Du bist unsicher, ob es das Richtige ist? Melde dich einfach für ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch (Telefon/Zoom). Wir besprechen ganz in Ruhe deine Wünsche.

Ich freue mich von Herzen auf dich und dein Baby!